Làm thế nào để uống trà tốt cho sức khỏe?

1. Cấm uống nước đầu tiêntrà, do chè bị ô nhiễm bởi thuốc bảo vệ thực vật và các chất độc hại khác trong quá trình trồng trọt và chế biến nên trên bề mặt chè luôn tồn tại một lượng cặn nhất định.
2. Tránh uống trà khi bụng đói, uống trà khi bụng đói có thể làm loãng dịch vị và giảm chức năng tiêu hóa, sinh ra một lượng lớn các thành phần không tốt trongtràđi vào máu, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, hồi hộp, yếu tay chân.
3. Cố gắng không uống trà mới, vì mớitràcó thời gian bảo quản ngắn nên chứa nhiều polyphenol, aldehyde và alcol chưa bị oxy hóa, có tác dụng kích thích mạnh niêm mạc đường tiêu hóa của con người và dễ gây ra các bệnh về dạ dày. Nên tránh dùng trà mới cất chưa được nửa tháng.
4. Người bị lạnh bụng không nên uống quá nhiều trà. Quá nhiềutràsẽ gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Những người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ không nên uống trà trước khi đi ngủ. Phụ nữ đang cho con bú cũng nên uống ít trà. Trà có tác dụng làm se sữa.

5. Tránh dùng thuốc vớitrà xanh, tránh uống trà qua đêm. Axit tannic trong trà xanh sẽ kết hợp với nhiều loại thuốc tạo thành kết tủa, cản trở quá trình hấp thu và ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.